24 июл 2019
ЗУМБА💃🏽+СИЛА💪🏽 ГУБКИН🔥СТ.ОСКОЛ🔥8-980-377-18-18
Диана Осечкина ZUMBA STROG TONING
0:54
13 КОММЕНТАРИЕВ
Сетлана развед Большакова (Просекина )
Сколько можно так стоять?
Сетлана развед Большакова (Просекина )
Я люблю медленно опускать ноги лёжа на спене по мл. Это круче
Сетлана развед Большакова (Просекина )
прямые в теч. Мин.
Сетлана развед Большакова (Просекина )
Сколько рекорд?
Диана Осечкина ZUMBA STROG TONING
Пока солнце не сядет!!!🏼🏽🏽🏽
Диана Осечкина ZUMBA STROG TONING
Рекорд у каждого свой!
Диана Осечкина ZUMBA STROG TONING
Выполняя упражнение подъем прямых ног лёжа на спине, вы включаете в работу преимущественно только нижний пресс. А стойка в горизонтальной планке на локтях заставляет работать все мышцы тела полностью!!!!!!
Диана Осечкина ZUMBA STROG TONING
Так что тётушка моя родненькая, очень и очень рекомендую данное упражнение! Начинай хотя бы с 3х подходов по 15 сек, и постепенно увеличивай время! Уверена, ты будешь в восторге от результатов, которые тебя не заставят долго ждать!!!!!!🏽🏽🏽🏽🏽🏽🏽🏽🏽🏽🏽🏽
Сетлана развед Большакова (Просекина )
Ок
Сетлана развед Большакова (Просекина )
Мне больше нравиться йога для моего возраста самое то , я ващк от музыки тащусь ухожу в отрыв, утром как огурчик
Сетлана развед Большакова (Просекина )
Знаю что и где мне надо подтянуть, это растяжка, тя услышала для меня планка так себе просто мыши качала раньше и никакого напряга, легко
Сетлана развед Большакова (Просекина )
2 мин после ужина, логти болят, а так и ещё бы стояла, ьудутписать тебе ок?
Сетлана развед Большакова (Просекина )
У меня завтра куча процессов, я ухо давить Спок ночи, пока только 2 мин. Планка только стояла, до завтра